대한뉴스(KOREANEWS) 김영준 기자 | 고성군종합사회복지관은 7월 9일 종합사회복지관 분관에서 65세 이상 고성 지역주민 20명을 대상으로 어르신 건강증진 ‘나이야! 가라!’ 프로그램을 실시했다.

 

이번 프로그램은 전신 스트레칭(정적, 동적 움직임), 리듬을 활용한 인지 기능 운동, 상체 근력운동(탄성 밴드 이용), 맨몸 균형(밸런스) 운동 및 마무리 운동으로 진행했다.

 

프로그램에 참여한 유명희 어르신은 ‘나이가 들면서 건강에 대한 관심이 많았는데 오늘 이 프로그램을 통해 일상생활에서 응용할 수 있는 운동과 건강관리 방법을 배울 수 있어서 좋았다.’고 전했다.

 

어르신 건강증진 나이야! 가라! 프로그램은 면역력 증진을 위한 근력운동, 신체를 이용한 인지 기능 운동, 소리를 이용한 인지 기능 운동 등으로 구성되어 있고, 마산대학교 스포츠산업육성사업단과 협업하여 7월~9월까지 매주 화, 목(15:30~16:30) 주 2회로 총 24회 진행할 예정이다.

 

고성군 종합사회복지관은 앞으로 '나이야! 가라!' 프로그램을 12주 진행한 후 체력 측정을 실시하여 운동의 변화를 확인하고, 지속적으로 운동할 수 있는 프로그램을 계속해서 제공할 계획입니다.