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기사입력 : 2025.02.05 11:19
이번 프로그램은 근력과 심폐 기능 향상에 중점을 둔 다양한 운동 과정으로 구성되어 있으며, 참가자들은 한 달간 꾸준한 운동을 통해 긍정적인 변화를 경험하고 있다며 입을 모으고 있다.
특히, 어르신들의 균형 감각과 근력 강화를 위한 ‘낙상제로(zero) 프로젝트’도 좋은 반응이 이어지고 있다.
참여한 한 어르신은 “사고후유증으로 다리저림 증상이 있었는데 프로그램에 참여하고 나서 많이 개선되었다”고 말했다.
체지방 감량과 근육량 증가를 목표로 한 ‘순환운동교실’과 스트레스 해소와 체력 향상을 위한 ‘라인댄스’ 과정 역시 주민들에게 활력을 주며 큰 인기를 끌고 있으며, ‘2개월 자율운동교실’도 참여자들이 스스로 운동 습관을 만들어 건강 증진 효과를 높이고 있다.
또한 송림건강생활지원센터에서 상시 운영하는 ‘버추얼메이트 기기’를 활용해 인공지능(AI)가 운동 자세를 점검하고 정확한 동작을 할 수 있도록 도와줌으로써 운동 효과를 극대화하는데 기여하고 있다.
송림건강생활지원센터 관계자는 “1월 프로그램을 통해 참가자들의 건강이 실제로 개선되는 모습을 보며 보람을 느낀다”며 “2월 프로그램도 체계적으로 운영해 더 많은 주민들이 건강한 생활습관을 가질 수 있도록 지원하겠다”고 말했다.
