성북구 장위청소년문화누림센터, 청소년 신체활동 프로그램 '누림이네 한뼘챌린지' 진행

서울 성북구 장위청소년문화누림센터가 겨울방학 기간 아동·청소년의 신체활동을 지원하기 위한 프로그램 ‘누림이네 한뼘챌린지’를 운영했다

장위청소년문화누림센터는 지난 1월 28일부터 3월 5일까지 총 6회기에 걸쳐 청소년 신체활동 프로그램 ‘누림이네 한뼘챌린지’를 진행했으며, 총 114명이 참여했다. 이번 프로그램은 아동·청소년의 놀 권리와 건강권 실현을 위해 겨울방학 동안 감소하기 쉬운 신체활동을 보완하고, 즐거운 움직임을 통해 건강한 성장을 돕기 위해 마련됐다.

센터는 단순 체육활동이 아닌 무용과 피트니스 요소를 결합한 놀이형 신체성장 프로그램으로 운영했다. 균형·리듬·협동성을 단계적으로 향상시키도록 구성하고 바른 자세 교정과 체형 불균형 예방에 중점을 두었으며, 도전 과제를 수행하며 성취감을 느낄 수 있도록 기획했다.

프로그램은 회기별 단계에 맞춰 진행됐다. 1~2회기에는 스트레칭과 기본 동작 중심의 준비운동을 통해 바른 자세와 기초 체력을 다졌고, 3~4회기에는 신체 부위별 움직임과 점프 활동으로 소근육과 대근육 발달을 도왔다. 5~6회기에는 그룹 활동과 챌린지 미션을 통해 협동심을 기르고 배운 동작을 연결해 완성하는 활동을 진행했다.

활동이 이어지면서 참여 아동·청소년들의 태도에도 변화가 나타났다. 초기에는 낯선 활동에 소극적이던 참가자들이 스스로 준비운동을 점검하고 도전 과제에 참여하며 보다 적극적인 모습을 보였다.

프로그램에 참여한 주00 학생은 “친구들과 함께 움직이며 배우는 시간이 즐거웠고 자신감이 생겼다”고 말했다.

센터 관계자는 “아이들이 몸을 움직이며 스스로 성장하는 경험을 할 수 있었던 의미 있는 시간이었다”며 “앞으로도 아동의 권리를 보장하고 지원하는 다양한 신체활동 프로그램을 지속적으로 운영하겠다”고 말했다.