거창군, 맞춤형 순환운동 프로그램 건강한 변화 이끌며 마무리

거창군은 지난 11일, 비만 전 단계군 이상인 만 20세~65세를 대상으로 운영한 맞춤형 순환운동 프로그램을 성공리에 마무리했다.

이번 프로그램은 9종의 운동기구와 에어보드를 활용해 개인별 체력 수준과 운동 능력에 맞춘 순환운동 방식으로 진행됐다. 대상자들은 2개 반으로 나뉘어 3월 24일부터 6월 11일까지 주 2회(화·목) 일정에 따라 참여했다.

프로그램은 다양한 운동기구를 활용한 전신 순환운동과 에어보드를 접목해 참여자들이 지루함 없이 꾸준히 운동할 수 있도록 구성됐다. 특히 개인별 맞춤형 운동을 통해 안전성과 참여도를 높이고 체지방 감소와 기초체력 향상에 도움을 주는 데 중점을 뒀다.

운영 기간 참가자들은 규칙적인 신체활동 습관을 형성하고 운동에 대한 관심과 실천 의지를 높이는 성과를 거뒀으며 2개 반 모두 프로그램을 성실히 이수하며 원활하게 마무리됐다.

이정헌 보건소장은 “이번 프로그램이 참여자들의 건강생활 실천에 도움이 됐기를 바라며, 앞으로도 군민 누구나 쉽게 참여할 수 있는 맞춤형 건강증진 사업을 지속 추진해 나가겠다”라고 말했다.

한편, 비만 전 단계군 이상은 체질량지수 23kg/㎡ 이상 또는 체지방률 28% 이상인 경우를 말한다.