파주시 탄현면 주민자치회, 주민자치센터 운동 프로그램 일일 특강 개최

파주시 탄현면 주민자치회는 지난 2월 25일과 3월 11일 탄현면 행정복지센터 체력단련실에서 주민자치센터 운동(헬스) 프로그램 활성화를 위한 ‘일일특강’을 진행했다.

이번 특강은 주민들의 건강 증진과 올바른 운동 습관 형성을 돕기 위해 마련됐으며, 생활체육지도자 자격증을 가진 주민자치회 위원이 직접 강사(부회장 이형석, 위원 양찬근)로 나서 의미를 더했다.

이날 교육에는 지역 주민 10여 명이 참여해 높은 관심을 보였다. 특강은 ▲올바른 몸풀기(스트레칭) 방법 ▲올바른 운동(헬스)기구 이용 방법 ▲허리·무릎 통증 예방 운동 ▲일상생활 속 건강관리 요령 등 이론과 실습을 병행하는 방식으로 진행됐다.

특히 참여자들이 쉽게 따라 할 수 있는 동작 위주의 실습 교육이 큰 호응을 얻었다. 참여 주민들은 “전문적인 설명과 함께 직접 따라 해볼 수 있어 이해가 쉬웠다”, “일상생활에서 바로 실천할 수 있는 운동법을 배워 유익했다”라고 소감을 전했다.

박정선 탄현면 주민자치회장은 “주민 스스로 건강을 관리할 수 있는 실질적인 정보를 제공하고자 이번 특강을 마련했다”라며 “앞으로도 주민 수요에 맞춘 다양한 건강 프로그램을 지속적으로 운영하겠다”라고 밝혔다.

한편, 탄현면 주민자치회는 지역 주민의 삶의 질 향상과 건강한 공동체 조성을 위해 체육·복지 분야의 다양한 프로그램을 운영하고 있다.