서귀포시, 출산부 대상 ‘필라테스&바레교실’ 참가자 모집

서귀포시 서부보건소는 출산 후 산모의 건강한 회복을 돕기 위한 ‘출산부 필라테스&바레교실’ 참가자를 3월 13일부터 3월 23일까지 모집한다.

이번 프로그램은 출산 후 3년 이내 산모를 대상으로 3월 25일부터 4월 30일까지 매주 수·금요일, 총 11회 서부보건소 다목적실에서 운영되며, 필라테스와 발레 동작을 접목한 운동 프로그램으로 몸의 중심 근육(코어)를 강화하고 출산 후 약해진 근력을 회복해 체형 균형을 잡는 데 도움을 줄 예정이다.

필라테스는 코어 근육 강화와 자세 교정에 효과적인 운동이며, 바레(barre)는 발레 동작을 기반으로 근력과 유연성, 균형 감각을 함께 향상시키는 운동이다.

또한, 프로그램 중간에는 산후 회복에 도움이 되는 음식을 직접 만들어보는 쿠킹 버스 체험 프로그램을 진행해 참가자들이 일상에서 실천할 수 있는 건강한 식생활 관리 방법도 함께 제공할 계획이다.

참가 신청은 서부보건소 전화 또는 방문 접수를 통해 선착순으로 접수하며 참가비는 전액 무료다.

구미숙 서귀포시 서부보건소장은 “사전 수요조사를 통해 출산부들의 희망을 반영해 이번 프로그램을 마련했다”라며, “농촌 지역의 산모들이 접하기 어려운 전문 운동 프로그램을 통해 건강 회복에 도움이 되길 바란다”라고 말했다.